Jarní očista organismu už se blíží – zkuste ji letos i vy

očista.jpg

Zdroj: (sxc.hu)

Blíží se jaro a to je ten správný čas na očistu našeho těla. Po dlouhé zimě je v tomto období náš organismu nejlépe na detoxikaci nachystán.

Reklama, která pomáhá

V zimě je naše tělo zatěžováno těžkými potravinami a látkami, a proto je potřeba jej očistit a to nejlépe v čase, kdy se příroda probouzí, nabírá na síle a po zimě nabízí to nejlepší. V tuto dobu se i náš metabolizmus zrychluje.

Ovoce a zelenina jsou k dostání sice i v zimním období, ale umělým dozráváním a dlouhým skladováním se jejich potenciál velmi snižuje. Čerstvé jarní výhonky bylinek nebo naklíčená pšenice, čočka, pohanka, jsou v této roční době levné a přitom nabité vitamíny, minerály, stopovými prvky a blahodárnými enzymy.

Je důležité si ale uvědomit, že očista organismu a zbavení se veškerých jedů z těla, nebudou fungovat za týden. Způsobů, jak očistu těla pojmout je mnoho. Od půstu, po jablečnou kůru, ta odstraňuje z jater jedy, čistí střeva a podporuje zažívání, po homeopatika, bylinky, kartáčování pokožky, saunu.

Saunování podporuje krevní i mízní oběh a spolu s potem odvádí toxické zplodiny z těla. Příjemné i velmi prospěšné jsou různé bylinkové koupele. Ideální jsou i koupele s mořskou solí.

Podle čínské medicíny k jaru náleží prvek dřevo a s ním souvisí játra a žlučník. Těm přísluší barva zelená a chuť kyselá. V našem jarním jídelničku  by proto měla být hojně zastoupena zelená zelenina jako například  řeřicha, brokolice, kapusta, zelí, špenát aj...

Nakyslou  chuť  dodáme například nakládanou zeleninou jemně zkvašenou mléčným kvašením.  Z nápojů játrům prospívá šípkový čaj, ibiškový čaj, slézový a meduňkový čaj nebo vlažná voda. Játrům také lahodí švestky. Doporučením je zvýšit pitný režim. Pijte denně až tři litry obyčejné vody nebo bylinkových čajů.

Velmi účinná a známá je kůra kopřivová. Pročistí tělo, pleť, odstraní otoky, kruhy pod očima. Výhonky z mladých kopřiv obsahují vysokou dávku vitaminu C a A, železo, vápník, chlorofyl a betakaroten. Také kořen pampelišky stimuluje činnost jater a žlučníku.

Červená řepa je zase výborný antioxidant, zbavuje mozek škodlivých jedovatých kovů. Jetel luční čistí krev, játra, žlučník, je také účinný na ekzémy a lupénku.

Důležitý je i pohyb. Přes zimu zlenivíme, a proto pohyb posílí Vaše srdce, kardiovaskulární systém a svalovou soustavu.

Detoxikace - neboli odstraňování jedů z organismu je rok od roku populárnější. Zkuste letos i Vy Vašemu tělu odlehčit.
 

Autor: (Viky)

Reklama, která pomáhá

 
 

Mohlo by vás zajímat


Metabolismus, motor vašeho hubnutí

Datum: 02.01.2014
Zimní období je pro náš organismus velice náročným obdobím. Naše tělo bojuje s chladem, inverzí i s náporem nejrůznějších bacilů. Bohužel ale ani my svému tělu příliš nepomáháme, málo se...
více...

Diety, které vám mohou ublížit

Datum: 13.09.2013
Jsou oblíbené, vyhledávaní, hubnou podle nich celebrity a všude o nich neustále čteme. Světoznámé diety lákají svou jednoduchostí i zaručeným efektem. Jsou mezi nimi ale takové, kterými si...
více...

Dobrý výživový poradce: Jak ho najít?

Datum: 19.06.2013
Nejspíš si říkáte, že je ještě před lety nikdo nepotřeboval, tak proč tolik povyku. Jenže před lety nebyl problém obezity v České republice tolik rozšířený. Stravujeme se špatně a mnohdy...
více...