Víte, který den v týdnu je nejhorší?

750005_calendrio.jpg

Zdroj: (sxc.hu)

Že je pondělí nejhorší den v týdnu? Nenechte se mýlit, nejhůř nám bývá v neděli. Čím to, že zejména v neděli k večeru nás přepadá blbá nálada, splín a deprese a dá se s tím nějak bojovat?

Reklama, která pomáhá

„Neděle je bezva den,“ pochvaluje si v prvním díle Harryho Pottera strýc Vernon. Přijde mu skvělé, že v neděli nechodí pošta, takže má čistou hlavu. Mnoha lidem bohužel neděle zase tak bezva nepřipadá a o čisté hlavě si mohou nechat jenom zdát. Netýká se to jen školáků, kteří musí v neděli psát úkoly, případně je v pondělí čeká písemka. Divnou nedělní náladu popisují i dospělí. Nedělní dopoledne si ještě jakž takž dokáží užít, jakmile se ale přehoupne čas oběda, je zle. V pondělí ráno nás znovu čekají povinnosti. A skončí – až za týden. Psycholog Petr Šmolka připouští, že jsou lidé, pro které je neděle spojena s nepříjemnými pocity. Používání pojmu nedělní deprese ale odmítá. Proč je pro některé lidi zrovna neděle ten nejotravnější den v týdnu, má podle odborníka několik důvodů. Pojďme si rozebrat aspoň některé z nich.

Resty, hádky, závist

Řadě lidí způsobují mizerné nedělní pocity zejména nesplněné resty, které vidí všude kolem. V pátek si plánujete, že tentokrát všechno dokončíte, ale je neděle odpoledne, a ještě jste nezačali. Místo toho sedíte u televize nebo děláte tisíc a jednu nepodstatnou zbytečnost. Zkrátka prokrastinujete, zatímco důležité úkoly se vesele kupí, takže s postupující hodinou se vaše nálada prudce zhoršuje. Nedělní blbou náladou trpí podle psychologa i víkendoví nadšenci. Ačkoliv víkend si malují růžovými barvami už od pondělka, realita je většinou trochu šedivější a nenaplněná očekávání tak zcela logicky vyústí v nelibost. S nedělí je to podobné jako s dovolenou nebo s Vánocemi: může být fajn, ale také pořádně stresující. Jde většinou o totéž: představujete si krásný víkend, jenže pak s překvapením zjistíte, že rodiče, partner, děti mají úplně jinou představu. Propadáte zoufalství a často je z toho ještě navíc pořádná hádka. Když se do něčeho nutíte, není se co divit, že vás to štve. Mimochodem, co se hádek týká, je prokázáno, že o víkendech se lidé hádají vůbec nejvíc z celého týdne. Za běžného pracovního provozu na sebe máte s rodinou většinou tak málo času, že k větším konfliktům ani nemůže dojít. O víkendech je ale prostor mnohem větší – a problém je na světě. Svou roli v nedělní nepohodě sehrává i závist. Zejména v poslední době pod tíhou statusů na sociálních sítích si lidé často myslí, že všichni si o víkendu užívají o mnoho lépe než oni sami. Potíž je v tom, že si to myslí skoro všichni o těch druhých. Ve skutečnosti jsme na tom totiž všichni přibližně stejně.

Nedělní pohoda

Pokud si v pátek sepíšete seznam úkolů a v neděli v šest večer zjistíte, že jste nesplnili ani jeden, není divu, že máte náladu pod psa. Den v kalendáři za to ale nemůže. Problém paradoxně není v tom, že jste se za celý víkend k ničemu nedokopali, ale že vám to vadí a že si to vyčítáte. Jediná metoda, jak v takovém případě předejít nedělnímu zoufalství je nedělat si násilí, nevytvářet nereálné plány a strávit tento den v týdnu, jak chcete. Klidně třeba ležením na gauči, ovšem bez výčitek, že jste měli raději dělat raději toto nebo tamto. Jestliže vám neděli pravidelně kazí rodina, musí se naučit kompromisu. Víkendovou, dovolenkovou ani vánoční pohodu sebezapření nevykouzlí. Když strávíte celé volno na kole, které nesnášíte, těžko v neděli zakryjete zklamání, byť vaše děti skáčou radostí dva metry vysoko. Vtip je v tom přiznat si: tahle aktivita mi nic neříká, ale vydržím ji kvůli dětem a pak půjdeme společně dělat zase to, co si přeju já, nebo zkusíme najít věc, která baví všechny. Nedělní mizérie se ve velkém týká i singles. Zatímco přes týden jsou na roztrhání, o víkendu jako by odletěli na jinou planetu: nic nemusí, nikdo po nich nic nechce, telefon mlčí. Na takový splín existuje v podstatě pouze jediný účinný recept: přestat se litovat a zaměstnat se nějakým koníčkem nebo vyrazit mezi lidi. Každopádně pokud vás nedělní smutky trápí jen v rovině mizerné nálady, není důvod se znepokojovat, je to běžné a čas od času je zažívá každý. Když se ale cítíte bídně dlouhodobě nebo začnete mít kvůli svým nedělím problémy, například ve vztazích, je lepší vyhledat psychologa.

Autor: (Red)

Reklama, která pomáhá

 
 

Mohlo by vás zajímat


Děti a počítačové hry? Stačit by mělo půl hodiny denně

Datum: 25.06.2019
Přemýšlíte nad tím, jestli děti doma pouštět k počítači, nebo jim ho rovnou pořídit? Žijeme v době moderních informačních technologií, takže nemá smysl před nimi předstírat, že počítače...
více...

Proč dnes děti odmítají dospět?

Datum: 20.12.2017
Ještě před dvaceti lety bylo normální, že se lidé ve dvaceti brali, stěhovali se od rodičů pryč a zakládali vlastní životy a vlastní rodiny. Dneska je vše trochu jinak. Děti zůstávají doma...
více...

Udělejte si předvánoční výzdobu z koření

Datum: 10.10.2017
Udělejte si nápaditou vánoční ozdobu na okna, květináče nebo si vytvořte voňavou girlandu. Při vánočním pečení je zcela nepostradatelné koření s teplou vůní, jako například hřebíček,...
více...